Ingrédients :
- 200 g de flocon avoine, de millet, de châtaigne, pois chiche....au choix ou mélange
- 4 grosses cuillère à soupe de compote de pomme ou de jus de pomme si vous n'en avez pas
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 50 g de graines de chia, sésame, tournesol, courge, pavot... au choix ou mélange
- 50 g d'oléagineux entiers ou coupés en morceaux amande, noix de cajou, noix, noisette, pignon... au choix ou mélange
- 50 g de fruits secs goji, figue, ananas, mangue, noix de coco, datte, raisin... au choix ou en mélange.
Préparation :
Mélangez tout ensemble sauf les fruits secs.
Déposez sur une plaque allant au four et préchauffez le à 150° et cuisez pendant 30 minutes.
Laisser refroidir, ajoutez les fruits secs, mélangez et mettre dans un bocal hermétique.
Vous pouvez aussi ajouter de la cannelle, du chocolat... au gré de votre imagination.